Cara Mengobati Ketegangan Mata dengan Mudah dan Praktis

Mengatasi permasalahan terhadap mata perih – Jangan anggap sepele jika mata bermasalah, karena mata merupakan anggota yang paling penting dalam tubuh kita. Maka jangan sampai terjadi hal tidak terduga - contohnya mata perih, itu tidak bisa anggap remeh.

Itu perlu tindakan yang serius dan jangan sampai Anda lengah dalam masalah tersebut.

Cara terbaik untuk mengobati ketegangan mata adalah dengan mencegahnya, tetapi jika sudah terlambat, maka ada beberapa cara untuk melakukannya. Berikut ini Selengkapnya.

Tutup Mata Anda:
Sementara ini bisa sulit untuk dilakukan dengan menjaga mata Anda tertutup siang dan malam sebanyak mungkin membantu cukup banyak. Pertimbangkan membeli masker tidur untuk dipakai saat mata Anda benar-benar mulai sakit di siang hari. Anda bahkan bisa mendapatkan beberapa minyak esensial yang dimasukkan ke dalam biji-bijian di dalam masker - berhati-hatilah jika Anda memiliki alergi atau kondisi mata yang sudah ada sebelumnya yang mungkin diperburuk oleh minyak tersebut.

Jika membahas masalah minyak, berhati-hatilah dengan krim mata yang Anda gunakan di wajah karena minyak tersebut dapat masuk ke mata Anda tanpa Anda sadari.

Tidur:
Tidur bekerja dengan sangat baik karena ini adalah waktu penyembuhan bagi tubuh dan secara alami adalah waktu yang tenang untuk mata. Orang-orang sering melaporkan bahwa mereka merasa segar setelah bangun tidur dan kemudian menemukan kondisi yang biasanya memburuk ketika hari semakin lama.

Handuk atau Pad Pemanasan:
Handuk yang mengepul atau bantal pemanas yang dipegang dekat mata tanpa ditekan akan bekerja dengan baik untuk mengurangi rasa sakit. Bahkan, orang melaporkan bahwa metode ini bekerja lebih baik daripada penghilang rasa sakit lainnya. Seperti disebutkan sebelumnya ini mungkin karena panas membantu mengendurkan otot dan mendorong pelumasan alami mata.

Meredupkan:
Pencahayaan yang keras buruk pada mata. Matikan atau matikan lampu. Ini akan sangat membantu.

Handuk Dingin:
Handuk dingin yang dipegang di sekitar mata dengan cara yang mirip dengan metode handuk yang mengepul dapat bekerja dengan baik untuk orang-orang yang merasa mata mereka terbakar akibat ketegangan mata. Kesejukan juga dapat membantu mengurangi pembengkakan jika ketegangan telah menyebabkan terlalu banyak darah melewati mata. Kadang-kadang ketegangan mata bisa menjadi lebih buruk jika sinus tersumbat atau sedikit suhu sehingga bisa membantu mendinginkan diri.

Tetap Terhidrasi:
Minum banyak air. Jauhi makanan yang membuat Anda dehidrasi, seperti minuman berbasis kafein seperti teh, kopi, dan cola.

Obat tetes mata:
Air mata alami dapat bekerja dengan baik untuk Anda. Beli beberapa dan coba sendiri. Beberapa tetes mata dibuat dengan minyak jarak yang dapat menyebabkan efek samping bagi beberapa pengguna. Lebih baik menggunakan tetes yang dibuat dengan aleurit, camelina, jagung atau minyak zaitun.

Regangkan Leher Anda dan Pijat Wajah Anda:
Jika otot-otot kepala dan leher Anda tegang, ini mungkin berkontribusi pada ketegangan mata. Orang-orang sering merasa sedikit membantu untuk merilekskan bahu dengan memutarnya dengan lembut.

Jangan Tidur di Kontak:
Tidur di dalamnya dapat menyebabkan ketegangan ekstra pada mata dan mengeringkannya.

Kesimpulannya, sementara kebanyakan orang tidak memiliki kondisi yang sangat parah, Anda perlu memastikan bahwa Anda tidak memandang mata Anda begitu saja. Mata Anda terlalu penting. Beristirahat dan istirahatlah. Mencegah ketegangan mata itu mudah tetapi penderitaan melalui kasus yang parah adalah neraka murni.